5 минут дыхательной практики анти-стресс. Когерентное дыхание

Дыхание, которое продлевает молодость. Все очень просто - длинный спокойный вдох на 6 секунд, длинный спокойный выдох 6 секунд. Вдох равен выдоху, между вдохом и выдохом нет пауз. И полное расслабление ... Подарите себе эти 5 мин --------------------------------------------- Чтобы регулярно практиковать и получить структурированные знания о дыхании, присоединяйтесь к каналу в Телеграм, где еженедельно проходят открытые дыхательные занятия --------------------------------------------- Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), психолог и сертифицированный тренер виньяса-йоги