ЛУЧШАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ! Гибкая спина и королевская осанка ЗА 3 МИНУТЫ в день!
🔥 Ждём тебя в нашей студии:
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика»
Я не профессиональная спортсменка, на шпагат села аж в 21 год, но уже много лет работаю тренером по растяжке и даже создала авторскую систему тренировок🤸
🤔Часто слышу выражения в духе: «Ох, у меня дубовая спина…Забитая, больная, сутулая, перегруженная, холка растёт…».
Нет, милые, так дело не пойдёт — будем разгружать и растягивать наши терпеливые спинки🤸🏽♀️
Сегодня я покажу вам комплекс растяжки для растяжки и расслабления мышц спины. Погнали!
🤗Никакого оборудования и спецподготовки не нужно, этот комплекс прекрасно подходит для новичков.
❓Ну что, получилось? Какие ощущения?
#дианабуркова #эластика #студиярастяжки #растяжка #растяжканавсетело #стретчинг #упражнениядляспины #гибкаяспина #растяжкаспины
СТРУКТУРА:
00:00 — Ко
1 view
99
31
2 months ago 01:08:39 1
Похудел на 30кг за 4 месяца и стал знаменитым. Секреты похудения и успеха Никиты ЖЖГИСЬ.
2 months ago 00:30:13 1
СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | РАСТЯЖКА 30 МИНУТ | ФЛОУ РАСТЯЖКА
2 months ago 00:09:10 1
Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
2 months ago 00:05:00 1
Боль В Локте С Внутренней Стороны | Причины и Лечение
2 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
2 months ago 00:03:29 1
Жан-Клод Ван Дамм. Коронные удары ногами в фильмах