Персональный тренер: Владимир Гиренко Табата

мой instagram: vladimirgirenko В этом видео я показываю тренировку, которую можно выполнять где угодно. Выполняем по протоколу “табата“. 1.приседания 2.выпады(шаг назад) 3.выпады реверансы 4.мертвая (румынская) тяга 5.отжимания 6.махи в стороны 7.пресс (скручивания) 8.прыжки на скакалке. 3 круга 20-10. отдых между кругом 1,5 мин.