ЭСТЕТИКА ЗОЛОТОЙ ЭРЫ - ФРЭНК ЗЕЙН, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Здесь я расскажу вам, про программу тренировок Фрэнка Зейна на пике своей мышечной массы и каких принципов он придерживался. Данная статья является вырезкой из его официальной книги. Ну что же, пора уже окунуться в золотую эру бодибилдинга и узнать, как же тренировался легенда эстетики в бодибилдинге, вот это мотивация! Это первая тренировочная серия из трех. День первый, акцент которого полностью лежит на тянущих группах мышц, таких как, спина, бицепс и предплечье. Программа тренировок Фрэнка Зейна, де