Как похудеть к лету?

Пора? Пора! Худеем к лету - который раз) Быстрые диеты не помогают: сначала уходит вода, а следом — не жир, а мышечная масса, которой как раз не хватает. Специалисты рекомендуют худеющим есть много белка и медленных углеводов, наладить pH-баланс в организме и не торопиться. Разобраться в вопросе помогают доктор медицинских наук и специалист по пищевому в сюжете Варвары Федоровой. А как у вас обстоят дела с похудением к лету?)