Толчок гирь длинным циклом. Самое мощное упражнение!
Толчок гирь длинным циклом. Самое мощное упражнение!
Здесь заказываю качественный спортпит -
Специально для моих подписчиков и друзей скидочные коды:
- Если заказываете первый раз. Salmanov25 - скидка 25% на весь заказ
- Если уже не первая покупка на сайте. Salmanov10 - скидка 10% на весь заказ
Видео снято в Челябинске в зале Fanatic Team - ул.Энгельса 22. Приходите к нам на тренировки! Места хватит всем, занимаемся мы в просторном манеже! Ссылка на группу -
Сегодня мы с вами подробно разберем самое мощное упражнение с гирями! Начнем мы с основ техники.
Итак ноги стоят как вам удобно я рекомендую чуть шире ширины плеч, что бы при сбросе гирь они не ударялись о ваши ног. Один из самых ключевых моментов техники это удержание двух гирь на груди. От вас потребуется определенная подвижность и гибкость. Лично я развил данный навык удерживая две тяжелые гири на груди, просто стоим и держим сколько хв
1 view
44
7
6 years ago 00:03:30 216
Толчок гирь. Усилие и динамика выполнения. Kettlebell jerk education.
6 years ago 00:04:13 344
Толчок гири. Упражнения для включения.
3 years ago 00:13:10 70
Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова
6 years ago 00:10:51 1K
Халявный толчок гирь 227 раз
1 year ago 00:10:05 121
Плотников Ташланов толчок гирь 32 кг
1 year ago 00:04:03 41
Толчок гирь до 63 кг Кубок Пикалова 2023
10 years ago 00:03:23 116
Иван Денисов - толчок гирь 36 кг в США
4 years ago 00:09:02 93
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
3 years ago 00:01:50 221
Толчок ГИРЬ 3 ошибки техники. Иван Денисов
13 years ago 00:04:17 61
Толчок гирь 32 кг 4 минуты
12 years ago 00:02:58 227
Толчок гирь 2х50кг.
9 years ago 00:04:54 283
Сергей Руднев Толчок гирь - обучение
9 years ago 01:03:46 303
Толчок с гирями 32 кг. Тренировка с Джонни Бенидзе
3 years ago 00:09:16 167
Толчок гирь Почему устают руки Иван Денисов
4 years ago 00:01:16 148
Толчок гирь 40 кг одну минуту Иван Денисов Онлайн соревнования