Домашняя практика йоги 60 минут • Практический урок йоги для дома

Домашняя практика йоги 60 минут • Практический урок йоги для дома —————————————————————————————— 👉 Подробнее о курсе подготовки преподавателей йоги. Первая неделю — бесплатно. Регистрация → —————————————————————————————— На этом уроке общая практика на всё тело. Длительность 60 минут. После урока короткий разбор комплекса. Информация будет особенно полезна для преподавателей и тех, кто хочет ими стать. Тайм коды 0:01 - Приветствие 0:29 - Настройка. Дыхательная практика. 8:40 - Разминка. Сурья намаскар 16:32 - Блок асан 55:10 - Завершающая релаксация (Шавасана) 1:05:45 - Разбор урока —————————————————————————————— Разбор Капалабхати → Презентация курса преподавателей йоги → —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила