Когнитивно поведенческая терапия самостоятельно | Ошибки мышления | Останови негативные мысли

Сегодня поговорим о том, как когнитивно поведенческая терапия сможет помочь вам избавиться от негативных мыслей. Негативные мысли возникают из-за того, что всем нам свойственно иметь ошибки мышления и когнитивные искажения. С помощью когнитивно поведенческой терапии вы сможете самостоятельно останавливать поток негативных мыслей и заменять их на более правдоподобные и адекватные мысли. Это поможет вам испытывать больше положительных эмоций, предотвращать конфликты, адекватно себя вести и тд. А более адекватное и реалистичное мышление будет способствовать тому, что вы избавитесь от ошибок мышления и когнитивных искажений. Тайм коды: 00:00 Вступление 00:27 О чем это видео 00:54 Почему важно научиться управлять своим мышлением 03:17 Что нужно делать, что изменить свое мышление 04:53 Пример разбора таблицы 09:44 Итоги Возможно вы искали: Признаки нарциссического расстройства личности 11 признаков психопата Есть ли у вас расстройство личности Критерии психического здоровья Истерическое расстройство личности Обсессивно-компульсивное расстройство личности Избегающее расстройство личности Зависимое расстройство личности Параноидное расстройство личности 11 признаков женского абьюза Женский абьюз. Исследования Как выявить автоматические мысли? Подписывайтесь на мой канал Моя почта @ #пихологОльгаГайдукова #когнитивноповеденческаятерапиясамостоятельно #когнитивноповеденческаятерапия #кптсамостоятельно #автоматическиемысли #кпт пограничное расстройство личности | шизоидное расстройство личности | шизотипическое расстройство личности | тревожное расстройство личности | зависимое расстройство личности | истерическое расстройство личности | ананкастное расстройство личности | обсессивно компульсивное расстройство личности | гистрионное расстройство личности | параноидное расстройство личности | избегающее расстройство личности | антисоциальное расстройство личности | нарциссическое расстройство личности | cbt | автоматические мысли | психотерапия | психиатрия | шизоид | психолог | нарциссизм | тип личности | психическое здоровье | эмоционально неустойчивое расстройство личности | люди с пограничным расстройством личности | прл | лечение расстройства личности | симптомы расстройства личности | расстройства личности | консультация психолога | ментальное здоровье | психотерапевт | психотерапия | когнитивно поведенческая терапия| кпт | когнитивно-поведенческая психотерапия | психическое здоровье | психолог Ольга Гайдукова | типы личности | акцентуации характера