13 10 2015

Сегодня тренировки в 19:00, 20:00 и в 21:00 Сегодня немного сменим формат приседаний и сделаем: 10 фронтальных приседаний 60%1ПМ в начале каждой минуты, в течении 10 минут 100 подтягиваний, в начале каждой минуты 10 отжиманий через гирю