Ребенок заболел как справляться с возросшей нагрузкой
Что помогает мне:
Прежде всего, признать, что нагрузка возрастает, причем серьезно:
- больной ребенок не уходит в садик, остается дома, о нем надо заботиться весь день
- заботы получается больше, чем о здоровом – надо утешать, лечить (а он сопротивляется), накормить становится труднее
- больные дети плохо спят, значит, и я плохо сплю
- надо соображать как лечить: следить сколько дней держится температура, контролировать, нужны ли антибиотики, слушать кашель, вызывать врача, ходить в аптеку и др.
У меня есть няня на полной занятости, она берет на себя часть нагрузки по заботе днем, но только часть – справиться с двумя маленькими, один из которых серьезно болен в одиночку нереально. Поэтому я частично включена в это в ее рабочее время и полностью включена вечером, утром и ночью. Получается на этот период теряется также возможность отдохнуть.
Имеем большой дополнительный труд плюс затрудненное восстановление. Нельзя просто добавить это в уже плотно забитое расписание. Надо принять, что часть задач я временно перестану успевать. Чем я жертвую в таких случаях:
1. Учеба – все курсы и книги, которые могут ждать – ждут
2. Развитие блога – имеющийся ритм и качество публикаций я стараюсь удержать, но не пытаюсь осваивать новое по контенту, вести эфиры на марафонах или запускать рекламу
3. Йога – в истощенном состоянии я не хочу и не могу заниматься, просто перестаю и возвращаюсь, когда высплюсь
4. Встречи с друзьями – тоже ждут, перехожу на общение голосовыми
Что еще помогает:
По-доброму относиться к себе в моменты усталости, когда не справляюсь даже по сокращенному расписанию, раздражаюсь на детей. Расписание надо еще подвинуть, перед детьми извиниться, а себя – не ругать и не винить, а пожалеть и обнять.
Рассказать мужу, маме, пообниматься и поплакать. Это ведь очень грустно, когда планы нарушаются, как бы мы ни старались. Об этом можно и нужно позволить себе погоревать.
Поделитесь, что помогает в такие моменты вам?
260 views
1230
476
2 weeks ago 01:48:02 1
Как правильно отдать ребенка в детский сад? Сатья дас. Карпаты 30 07 2018. Сатья дас. Сатья дас
2 weeks ago 01:10:41 1
УЖАСНЫЕ продукты, убивающие иммунитет детей! Как поддержать здоровье ребенка? Врач Анна Читанава
2 weeks ago 00:53:00 1
АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
2 weeks ago 01:15:23 1
ИЗ РОССИИ В АНГЛИЮ С ПРИЕМНОЙ ДОЧКОЙ. ПОЖАЛЕЛИ ЛИ ОБ ЭТОМ?
3 weeks ago 00:08:34 1
Стоит ли смотреть всем новости сегодня? Мальта заболела! Выздоравливай малыш быстрее, я люблю тебя!
3 weeks ago 00:00:58 6
В Газе впервые за 25 лет ребенок заболел полиомиелитом
4 weeks ago 00:34:00 1
Цветное Мороженое | 30 минут | Сборник | CoComelon на русском — Детские песенки | Мультики для детей
4 weeks ago 01:02:21 6
Прямой эфир «Денежный четверг» г.
4 weeks ago 01:09:20 15
COVID-19 и дети с ЮИА
1 month ago 00:12:29 264
Оп и Боб — Что делать если заболел_ Учим правила самоизоляции — Обучающие мультики для детей
1 month ago 00:10:20 1
У ДЕВОЧКИ ЗАБОЛЕЛО ГОРЛО, НО НИКТО НЕ ВОСПРИНЯЛ ЭТО ВСЕРЬЕЗ. А ЗРЯ... [Белый кот]
1 month ago 00:00:48 252
Больничный лист для родителей. Альмед Дети
1 month ago 00:07:16 11
Жила-была царевна. Поиграйка с Царевной - Утенок заболел!
1 month ago 00:05:20 1
Как подготовить ребёнка к школе. Что делать чтобы ребёнок не заболел осенью
1 month ago 01:20:30 174
Покойо на русском - 🙆 Покойо заболел [ 80 минуты ] _ Мультики для детей
1 month ago 00:24:01 2
ответы на вопросы № 1
1 month ago 00:05:28 161
Если ребенок заболел. Моя аптечка и что я делаю
1 month ago 00:05:33 1
Нужен друг, Вова заболел.
1 month ago 00:04:23 1
Мы очень сильно заболели, температура по 40
1 month ago 00:04:10 1
Суперская покупка в Финке, Я заболела!
1 month ago 00:01:03 1
Заболевших корью в Хакасии уже 8!
1 month ago 00:02:14 8.5K
Брянские врачи рассказали о важности и пользе грудного вскармливания
1 month ago 00:04:30 1
Пугачёва пешком идёт в Россию. Киркоров с детьми. Лазарев женился. Бабкина высохла. Брежнева и Париж
1 month ago 00:11:40 33
Проповедь иерея Константина Корепанова. Хвались Господом! ()