Vido de Маша Сорокина - женский коуч и психолог онлайн

Без самокритики я перестану работать Вырасти без убеждений о пользе самокритики/обесценивания своих достижений в постсоветском пространстве – практически невозможно. Когда натыкаемся на них в практике, я спрашиваю, чем они полезны, и вот что мне рассказывают: - если смотрю на себя критически, замечаю, что надо исправить - если сравниваю себя с лучшими, всегда есть к чему стремиться - если замечаю, что плохо, есть мотивация улучшать, а если буду хвалить себя – расслаблюсь С точки зрения психологии: Замечать, где надо улучшить, и иметь цель, куда стремиться, это супер. Только все это вполне можно делать без негативных мыслей о себе и своих достижениях. Они не являются для этого необходимым условием. Теперь по поводу мотивации: мы можем мотивироваться через возможность избежать угрозы / наказания – соблюдать ПДД, чтобы не платить штраф (негативная мотивация) и через возможность получить что-то хорошее – хорошо работать, чтобы получить премию (позитивная мотивация). Самокритика, с точки зрения психологии, это нападение на себя. При этом вы и нападаете и защищаетесь, испытываете стресс и тратите энергию. Но это вообще не про мотивацию. Поэтому, как вам идея побыть и богатым и здоровым? И хвалить себя, и достижения признавать, и стремиться к еще лучшему? #коучженский #психолог #любимоедело #антистресс