Приоритеты для здоровья | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей онлайн-библиотеки FPA. Загляните в библиотеку:
00:00 Обсуждаем статью «Как расставить приоритеты для улучшения физической формы и здоровья?»:
00:57 Факторы, которые доказанно улучшают здоровье.
02:06 Первое. Регулярная физическая активность на уровне научных рекомендаций или выше.
03:17 Ситуация с гиподинамией в мире.
Guthold Regina, et al. Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1,9 million participants. Lancet Glob Health. 2018 Oct;6(10):e1077-e1086
04:13 Второе. Здоровый вес и состав тела. Принципы правильного питания.
06:30 Третье. Достаточное количество и качество сна.
08:30 Четвертое. Отказ от курения и других зависимостей.
09:44 Пятое. Регулярный мониторинг нескольких медицинских
4 просмотра
319
91
3 месяца назад 01:56:37 1
AleksFive: как снять женский портрет на улице
3 месяца назад 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
3 месяца назад 00:02:51 1
“На горе стоял казак“. Танец с казачьей шашкой. Фланкировка. Школа жизни “Озарение“. Октябрь 2022
3 месяца назад 01:57:23 1
Как спастись во время теракта? Анализ ситуации в Крокусе | Эд Халилов
3 месяца назад 00:00:59 1
Как распознать ЗНАКИ ВСЕЛЕННОЙ? / Павел Пискарёв #осознанность #судьба #знаки #психология
3 месяца назад 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
3 месяца назад 00:12:25 1
5 ПОЗ, которые разрушают ваши КОЛЕНИ! Хватит ТАК сидеть
3 месяца назад 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
3 месяца назад 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
3 месяца назад 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
3 месяца назад 00:00:17 1
Open World Cup 2024 Taekwon-Do ICTF XVIII Northern Palmira Cup in (Russia) #shots
3 месяца назад 00:01:01 1
Open World Cup 2024 Taekwon-Do ICTF XVIII Northern Palmira Cup (Russia) #shots #taekwondo