Упражнение для ПОЧЕК. Из второго комплекса ЦИГУН “Инь-Ян“

Упражнение ЦИГУН ДЛЯ ПОЧЕК из второго комплекса Инь-Ян цигун. На видео - краткое объяснение упражнения, фрагмент семинара в г. Судак. Упражнение способствует укреплению почек, благоприятно воздействует на мочеполовую систему. Прорабатываются каналы ног, развивается навык “укоренения“ - опускания Ци и центра тяжести в землю. Важно: опускаясь в присед и опирая руки на землю, живот как бы “кладем“ на ноги и при подъеме таза спина продолжает “висеть“ вниз, а живот стремиться оставаться прижатым к верхней стороне бедра - прорабатываются в первую очередь именно мышцы ног без дополнительного напряжения в спине.