Взрывная тренировка

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT). Эта тренировка не для всех, 😉 но среди моих подписчиков есть те, кому это будет по силам 💪🤝✌ Если у вас хороший уровень физ.подготовки, вы готовы к выполнению высокоинтенсивных упражнений, хотите улучшить свои морфо- функциональные показатели, то вы оцените вариант взрывной тренировки HIIT 😉🔥🔥🔥. Итак, пример тренировки из 6 упражнений : Каждое упражнение выполняется по 2-4 подхода. Время под нагрузкой 15- 40 сек, после чего следует интервал отдыха в виде легкой аэробной нагрузки 60- 180 сек. (быстрая ходьба, работа на степ-платформе низкой интенсивности, эллипс и т. п.). Будьте здоровы и красивы! ❤️ #HIIT #интервальнаятренировка #скоростносиловая #плиометрика #офп #взрывнаятренировка #фитнес #спорт