Говорим о том, чем можно помочь себе в процессе снижения веса, если силы воли не достаточно.
1️⃣🆕Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
2️⃣🆕 Рассчитайте свою равновесную калорийность
01:00 Начинаем
07:40 Как правильно начинать новую жизнь?
08:45 Нормальные герои всегда идут в обход
20:21 Не делайте вредных действий
22:40 Чего вы можете не сделать для своего здоровья?
24:00 Не покупайте срывных продуктов
25:30 Найдите не срывное вкусное
27:58 Не ешьте продукты, разжигающие тягу к еде
31:21 Ограничьте контакты с людьми, которые способствуют перееданию
33:44 Избегайте долгих голодных пауз
34:43 Не кусочничайте
37:15 Последовательность очень важна
41:40 На чем сосредоточиться, если не хватает силы воли?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узна
1 view
709
229
1 month ago 00:01:53 1
💶 ИЩУ РАБОТУ НА ДОМУ В ДЕНЬ 💡
1 month ago 00:02:38 1
⚫ Павловский интернет магазин екатеринбург 👍 Как заставить плодоносить лимон ❌
1 month ago 00:28:06 9
Сыграл в 100 игр на ДЕНДИ спустя 20 лет... Часть 1
1 month ago 00:04:50 177
Фильм, который заставить задуматься...
1 month ago 00:06:52 4.6K
Выдать за педофилов и извращенцев: демократы топят команду Трампа / ДОБРОВЭФИРЕ
1 month ago 00:06:26 6
[Кстати Новости Нижнего Новгорода] Приговор самбисту, забившему прохожего насмерть, заставил плакать и родственников, и обвиняем
1 month ago 00:01:20 1
⭐ ГАРАЗОН ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ ИНСТРУКЦИЯ 🔴 КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ 2
1 month ago 00:43:54 15
Московская Застава 3 2015 - Московская Застава 2 2015 | “Прайд“ , поле 2 | Live
1 month ago 02:46:09 51
Археологические находки, которые заставили экспертов взглянуть дважды. Другая история.
1 month ago 00:02:33 1
Любимые истории
1 month ago 01:00:19 2
Фразовые глаголы с have, has и had: ключ к естественной речи на английском
1 month ago 00:20:47 131
СПАСЕНИЕ НА ПОСЛЕДНЕМ СУДЕ. Изучение Ин.5:22-29. Проповедь на Судное воскресенье ()
1 month ago 00:44:34 52
ОКА 1 2015 - Московская Застава 2 2015 | “Прайд“ , поле 2 | Live
1 month ago 00:03:12 14
Хореографический спектакль, который погрузит вас в круговорот воспоминаний. Танцевальный перформанс заставит ваше сердце биться
1 month ago 00:26:25 1
Профессор Наоми Вулф РАСКРИТИКОВАЛА фашистскую цензуру
1 month ago 01:09:13 19
У заставы Красные камни.1969.
1 month ago 00:02:05 3
ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛИЗМА 👍 КОДИРОВАНИЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА ЦЕНЫ МОСКВА
1 month ago 00:01:20 1
🔥 Чем снять воспаление глаза 👌 Капли для улучшения зрения недорогие но эффективные 🚫
1 month ago 00:01:53 1
⚡ ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ ☑ СМОТРЕТЬ ВИДЕО И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🔥