7 мин | Упражнения для укрепления бёдер #yoga #стройность #бедра

Слабые бёдра являются недостаточно хорошей опорой для позвоночника. Эти упражнения помогут их укрепить. Выполняйте с точностью согласно инструкциям. ⛔️ Не рекомендуются при коксартрозе