✅Телеграм канал Марии Кадырлеевой
➡️ Ютуб канал: @ProPitanie
✅ Мой телеграм канал
Всем привет! Сегодня поговорим про правильное питание, диеты, интервальное голодание, витамины, пищевые добавки и не только. У меня в гостях диетолог - эндокринолог Мария Кадырлеева.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 О чём сегодня поговорим?
3:27 Причины весеннего упадка сил
6:55 О дефиците витаминов
11:21 О дефиците минералов
13:53 Какие риски несёт “самоназначение”?
17:00 В каких продуктах содержится магний и витамин С?
18:17 Что такое БАДы?
21:52 Эффективен ли коллаген?
24:21 Какова норма белка?
28:29 Эффективен ли протеин?
32:18 Что такое нормальный рацион питания?
36:17 Сколько раз в день нужно есть?
37:38 Сценарии неправильного питания
40:23 Почему питание важнее тренировок при похудении?
41:33 Питаться меньше - не значит лучше
43:05 Что делать, если мало времени на готовку?
44:02 Как выглядит правильная тарелка?
44:49 Что такое интервальное голодание?
47:43 Почему происходит аутофагия?
49:00 Что происходит с организмом при интервальном голодании?
51:44 Что такое кето-диета?
55:30 Можно ли тренироваться на голодный желудок?
1:00:19 Какое количество мяса в день вредно?
1:01:22 Не могу набрать вес, что делать?
1:02:17 Как питаться при работе в ночную смену?
1:05:36 Популярные непереносимости продуктов
1:09:53 Почему происходят срывы в питании?
1:11:23 Миф о недопустимости смешивания белков с углеводами
1:12:40 Что такое BCAA?
1:15:07 О здоровье щитовидной железы
1:17:57 Нужно ли считать калории?
1:19:27 Вреден ли домашний майонез?
1:20:05 Нужна ли гормональная терапия при кисте щитовидной железы?
1:22:44 С чего начать формирование правильного питания?
1:26:31 Что делать худому человеку, если формируется преддиабет?
1:28:54 Почему часто назначают статины?
1:33:12 Где посмотреть примеры порций?
1:33:39 Есть ли продукты снижающие холестерин?
1:35:08 Рекомендации по питанию для людей с удалённой щитовидной железой
1:36:08 Нужно ли людям с тиреоидитом Хашимото исключать глютен?
1:36:55 Насколько полезен мёд?
1:38:05 Полезны ли семена льна и подсолнуха?
1:40:08 Что лучше делать после еды?
1:40:44 За сколько до сна нужно есть?
1:42:36 Полезно ли замачивать орехи и крупы?
1:43:21 Существуют ли продукты для снятия застоя желчи?
1:44:20 ТОП продуктов для связок и сухожилий
1:45:21 Может ли питание влиять на размножение хеликобактера?
1:48:05 Что делать при остеопорозе?
1:49:38 Как правильно набрать вес?
1:51:26 Что делать, если нет доступа к врачам и специалистам?
1:52:41 Что поесть на ночь, если очень хочется?
1:53:20 Может ли проблема с щитовидкой вызывать синдром усталости?
1:53:52 Может ли питание улучшить состояние кожи?
1:54:19 Полезны ли масла холодного отжима?
1:55:11 Нужно ли удалять щитовидную железу при тиреотоксикозе?
1:57:16 Может ли быть сбалансированное питание без углеводов?
1:58:35 Заключение
📺 Ещё больше видео:
Здоровье щитовидной железы и ГИПОТИРЕОЗ | Причины, лечение и симптомы, о которых Вы НЕ ЗНАЛИ
3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ - результат уже через 2 месяца
✅ Плейлист: с чего начать тренировки?
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
#болитспина #боливпояснице #тренировки #здоровье #упражнения #поясница
1 view
19
6
2 months ago 00:03:53 1
ONE N’ ONLY/ “DOMINO” Music Video
2 months ago 00:15:15 1
Просветление | Нет никакого Я в центре Сознания [Адьяшанти]
2 months ago 00:09:19 1
Алла Пугачева возвращается в Россию в замок в Грязи
2 months ago 00:16:14 1
ХАЗИН. Сможет ли существовать энергетическая инфраструктура при падении спроса в 2 раза?
2 months ago 00:13:51 1
Община Виссариона. Ещё один разговор с медиком. Ещё одна судьба. Марина Крыж.
2 months ago 00:06:52 1
#10398 Max Mara Fall Runway Show сток цена 1950 руб за 1 шт в лоте 20 шт./цена за лот 39000 руб
2 months ago 00:02:42 1
Воробьев Александр. Тромбон. Н. Римский-Корсаков. Концерт ч 1
2 months ago 00:14:50 1
Война на Украине. Карта СВО, численность. День за днем. (749 дней)
2 months ago 00:01:08 1
КАМЕНЬ ЗА 1 МИНУТУ в Blender 3.0 | Ленивый Блендер 3.1
2 months ago 00:02:31 1
STINKSAUER!💥GRÜNEN wollen ZDF-MODERATORIN MAULKORB verpassen, weil Sie HABECK KRITISIERT! 😱
2 months ago 00:03:20 1
I’ll Save You - Jordan Sweeto (ANIMATED OFFICIAL MUSIC VIDEO)
2 months ago 01:12:19 1
Давидыч. Сколько заработал на Москвиче, про 3000 обниманий и свою репутацию
2 months ago 00:07:20 1
Покажите этот ролик тем кто постоянно говорит: “Начни с себя!“ (можно перезаливать и копировать!)
2 months ago 00:08:09 1
8 минут и Вы Забудете о Чувстве ГОЛОДА | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Мандала | Живот УМЕНЬШИТСЯ - Попробуй!
2 months ago 00:09:40 1
SOLO vs SQUAD 😱 PERFECT SETTING FREESTYLE ⚡ POCO X6 PRO HUD + SENSI + DPI
2 months ago 00:02:04 1
*FREE* kai angel x god system type beat - egoist
2 months ago 00:48:24 1
У тебя есть честь совесть и достоинство! Величье духа обрети! Почему Христос принес себя в жертву?
2 months ago 00:22:13 1
These potatoes are tastier than meat! A simple and quick recipe for potatoes for lunch or dinner!
2 months ago 00:03:35 1
Lady Leshurr - Dynamite Flow
2 months ago 00:04:49 1
ЗАДУМАЙТЕСЬ КАСТРЮЛИ! 😉
2 months ago 00:00:58 1
Leckerer als Knödel! Ich könnte sie jeden Tag machen! Cannelloni mit Hackfleisch.