Как бросить курить? Как ни странно, симптомы бросающего вообще не связаны с сигаретами. Когда человек идет на перекур - он устраивает себе отдых от работы, от нудного занятия или просто от скуки. Курение становится затычкой для определенных моментов жизни. И эта затычка резко теряется в момент, когда человек решает бросить. В итоге то, от чего он раньше мог отвлечься и отдохнуть, обрушивается на него сплошным потоком. Его всё начинает бесить, развивается неврастения - как раз те симптомы, которые ошибочно связывают с отказом от курения. На самом деле это отказ от “перекуров“, от пауз в обычных рутинных делах.
Секрет успешного бросания в отказе именно от курения, но не от “перекуров“. Оставьте паузы, но заполняйте их чем-то помимо сигарет. Делайте гимнастику, идите в магазин, играйте на телефоне, спорьте с коллегами - отвлекайтесь от скучных дел и разгружайте свой мозг. Курите только когда действительно хотите именно этого. Как показывает практика, это не чаще трех раз в сутки. И поскольку при переходе на такой график рецепторы смогут немного отдохнуть от никотина и смол, физическая зависимость через 3-4 недели сама отступит - дополнительная помощь уже не понадобится.
Будьте здоровы.
Теги:
как бросить курить, курить чтобы бросить, избавиться от курения, бросить курить навсегда, легкий способ бросить курить, избавиться от никотиновой зависимости
1 view
20
3
2 months ago 00:03:45 1
Завершена сборка первого Валдая для Саратовской области
2 months ago 00:00:12 1
«Ницца» — «Страсбур», Франция, Лига 1, 12-й тур
2 months ago 00:02:21 1
Video by Школа 1 Сургут | МБОУ СОШ №1
2 months ago 00:00:18 1
Video by Фитнес студия “Солнце“ тренировки online/offline
2 months ago 00:01:03 1
Самомассаж за 1 -1,5 минуты
2 months ago 00:20:09 1
АКВАПАРК ЧЕРЕПАХ | Мои Первые Карты В Roblox 5 |
2 months ago 06:10:44 1
РОССИЯ МОЛОДАЯ (фильм, 1982; все серии подряд)
2 months ago 00:01:28 1
Video by ТК Садовод Бренд Италия Корея Польша К/Б 1-д-84
2 months ago 00:00:06 1
Video by МБДОУ “Детский сад № 1“ г.о. Самара
2 months ago 00:00:12 2
Video by MYSEZON
2 months ago 00:00:26 1
Clip by @pravdaencom
2 months ago 00:01:02 1
Video by Движение Первых | Палкинский район
2 months ago 00:02:08 1
Укрытие: Сезон 2 - Фичуретка №1
2 months ago 00:00:47 8
Будь в Движении СОШ 2 Поворино
2 months ago 00:01:30 1
Video by МБОУ Ирбейская СОШ №1
2 months ago 00:01:39 1
Черенцова Виктория - Прянов Дмитрий - Белой метелью замело - Караоке (Полная версия на сайте)
2 months ago 00:22:01 1
Ugliest House In America, 5 с-н 1 с. The Hideous MidwestHGTV HD
2 months ago 00:24:46 7
О продолжающихся обстрелах Горловки и работе по восстановлению систем электро- и теплоснабжения города
2 months ago 00:05:09 1
0132. Автомастерская- Десептиконы атаковали Тобота Зеро! Трансформеры и видео про машинки для мальчиков
2 months ago 00:43:50 1
Selling Dubai, 1 с. Desert Of DreamsHGTV HD
2 months ago 00:09:06 1
️ «Мама — первое слово!» Малыши Республики поздравляют своих любимых. , «Панорама Недели»
2 months ago 00:02:37 2
Диплом Лауреата I степени🏆🥇во Всероссийском фестивале хореографического искусства «СИМФОНИЯ ОСЕНИ» в г. Суздале
2 months ago 00:00:05 1
Video by “Береги планету“ При городском совете первых г.