КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - ТАБАТА НА ПРЕСС

Привет! Сегодня Полина покажет комплекс табата для плоского живота и рельефного пресса. Всего 10 минут, которые отлично приведут тебя в форму! 💪 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Напоминаем, что табата представляет собой интервальную тренировку, в которой чередуются высокоинтенсивная нагрузка и короткие периоды отдыха. Простыми словами - на максимуме отрабатываем 20 секунд, затем делаем короткую передышку на 10 секунд и снова в бой! И так несколько циклов. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥