5 MINUTES TONED ARMS WORKOUT | no equipment | Caro Daur #DAURPOWER
Are you ready for a quick 5 minutes arm & shoulder workout?
1. 60 sec - Hold
2. 30 sec - Circles forward
3. 30 sec - Circles reverse
4. 60 sec - Plates in and out
5. 30 sec - Flight attendant one arm
6. 30 sec - Flight attendant both arms
7. 30 sec - 4 x plates flight attendant combination
8. 30 sec - All together
I hope you liked the workout! I would be super happy to hear your feedback! What did you like? Any preferences for my next videos?
TAGG me (@carodaur) use the hashtag #DAURPOWER if you do the workout! :) Happy to see you working out! Lets do this together!
INSTAGRAM:
LOCATION: Kaifu Lodge
PRODUCTION:
MUSIC MIX: André Hommen
1 view
136
31
5 months ago 01:02:12 1
Евгений Спицын: Вашингтонский обком, доллары Ельцина и крах СССР /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:09:49 1
PLOHOSPAL - СКУМБРИЯ (ХИТ ИЗ САМОВАРА ЗА 5 МИНУТ)
5 months ago 00:03:35 1
“Крокус“: почему в Брянской обл. в ночи светло? (Brickman Alex не верит в вину таджиков)
5 months ago 00:16:14 2
✅НУБ И ПРО СТРОЯТ КОВБОЙ НАГГЕТС ЗА 10 СЕКУНД 1 МИНУТУ И 5 МИНУТ В МАЙНКРАФТ! ШЕДИ ЛЕСКА MINECRAFT
5 months ago 00:33:50 1
1 vs 2 vs 3 Класс Сравнение Предметов В Phasmophobia
5 months ago 00:06:27 1
Вакуумный экстрактор оловоотсос с AliExpress для удаления припоя
5 months ago 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
5 months ago 00:10:37 1
Суставы как у 20 летней девушки, даже спина и колени не болят. Как я пью соду 7 дней
5 months ago 00:12:07 1
ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ// ФАРШИРОВАННАЯ КУРИЦА НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
5 months ago 00:00:40 1
ДОМАШНЯЯ КОЛА! ЛУЧШЕ ОРИГИНАЛА! Рецепт в ОПИСАНИИ. #cooking #cocacola #coke
5 months ago 00:00:00 1
Стрим на Rodina RP на Северном Округе/ рулетка/ мпшки/ розыгрыш/ номерные знаки #shorts
5 months ago 02:39:48 1
Патч Разрабы нерфят все играбельные билды Grim Dawn
5 months ago 00:09:14 1
О чем говорят ОТЕКИ? Эта техника избавит от отеков за 5 минут
5 months ago 00:41:05 1
Хатха-йога. Акцент на проработку плечевых суставов, укрепление рук.
5 months ago 00:07:20 1
КАК НАУЧИТЬСЯ СЛАЙДИТЬ ЗА 5 МИНУТ В GTA SAMP
5 months ago 00:18:09 1
Как НА САМОМ ДЕЛЕ решить квадратное неравенство?
5 months ago 00:02:36 1
Готовлю хлеб на сковороде за 10 минут. Хлеб без дрожжей
5 months ago 00:05:47 1
ВОЙДИ в БЕЗ-МЫСЛИЕ ЗА 4 Минуты!-ТЕХНИКА!-Как Просветлеть БЕЗ Медитации?Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:20:28 1
20 Minutes of the BEST CS2 Tricks
5 months ago 00:01:29 1
Два Простых Салата из солёных огурцов за 5 минут!
5 months ago 05:46:53 1
Мобильный стрим! Турнир претендентов 2024. 9 тур 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
5 months ago 00:18:51 1
Как сшить юбку полусолнце на резинке? Выкройка за 5 минут своими руками Пошив юбки┃#школашитья #юбка
5 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
5 months ago 00:12:56 1
ЛУЧШИЙ РЕДУКС ДЛЯ GTA 5 RP | МОИ НАСТРОЙКИ ГРАФИКИ | ТУЛЕВО НА ГТА 5 РП | Davis, Alta | Promo: ICY