Онлайн-практика

Основной посыл, который я вкладываю в занятия - это познание возможностей своего тела и гармонизация внутреннего пространства. Во время практики мы стараемся отслеживать каждое движение и учимся телесной осознанности. 🧘🏻‍♀️Практика включает в себя: - Последовательность асан, задействующую все тело - Дыхательную технику Капалабхати - Пальцевый жест «Парящий лотос» - Шавасану с техниками позитивного воображения