Межпозвонковая грыжа: какие упражнения полезны, какие опасны

Качать мышцы, расслаблять или растягивать? Что делать при острой боли? Когда решаться на операцию? Анна Владимирова, врач, специалист по цигуну и китайской медицине - о базовых принципах работы с позвоночником, который позволяет сокращать межпозвонковые грыжи. Больше информации про здоровье позвоночника от экспертов - Освоить цигун для позвоночника - #singshen