С добрым утром самаконасана (поперечный шпагат)! Йога-онлайн:

У нас в городе жара уже спала, поэтому есть возможность для некоторой активности в асанах. Драгоценная самаконасана, полная аскез и помогающая преодолевать ограничения тела и ума. Сегодня, в 19:00 будет эфир Вконтакте на тему: “Хатха или медитация: что делать первым?“. Заходите к нам: , обсудим 😊 ~~~ О чем будем говорить: ✨ что важнее сидячая медитация и работа с умом или асаны на коврике и работа с телом? ✨ рекомендации по хатхе и медитации для разных типов людей по аюрведе. Как практикой регулировать дисбаланс в жизни и на коврике? ✨ что нужно сделать (база) в качестве подготовки к медитации? ✨ нужно ли как-то готовиться к занятиям асанами на коврике или сразу приходить на любое занятие очно или онлайн? ✨ как эффективнее: медитация, а потом асаны или асаны, а потом медитация? ✨ можно ли как-то так построить ежедневную практику, чтобы не терять к ней интерес? До встречи в 19:00! ~