Мастер-класс по скандинавской (северной) ходьбе. Упражнения с палками на координацию движений

Ещё один видеоурок от нашего инструктора по скандинавской (северной) ходьбе Ирины Вдовиной посвящён комплексу упражнений с палками на координацию движений. Важно! Данные упражнения женщинам после мастэктомии следует выполнять в правильно подобранном компрессионном рукаве, после полного заживления послеоперационных швов и после обязательной консультации со своим лечащим врачом. Во время удалённых занятий обязательно ориентируйтесь на своё самочувствие. Время и нагрузку (амплитуду, число повторов) увеличивайте постепенно. Между упражнениями можно сделать паузу на несколько секунд, лёгкое встряхивание поднятой вверх рукой со стороны операции. Темп выполнения упражнений должен быть комфортным. Следите, чтобы не было одышки, переутомления, ощущения учащённого сердцебиения. ___ Свердловская региональная благотворительная общественная организация помощи онкологическим больным «Вместе ради жизни» г. Екатеринбург, ул. Карла Либкнехта, 2 e-mail: vmesteradizhizni@ Тел. (3