План питания Марши Херрин_ частые вопросы клиентов и ответы специалиста.
В видео отвечаю на наиболее часты вопросы, которые возникают у подписчиков и клиентов по поводу плана питания “Правило трёх“ Марши Херрин.
1:10 - “Есть ли рекомендации по объёму порций?“
2:58 - “Когда будет считаться, что РПП больше нет, и можно отказаться от обязательных десертов?“
5:50 - “Включаю десерты, но башню сносит, начинаю переедать. Что делать?“
7:03 - “Можно ли снижать вес с помощью плана питания Марши Херрин?“
10:40 - “При таком плане питания вес набирается или удерживается?“
11:44 - “Можно ли сразу после диеты и подсчета калорий переходить на этот план питания, или надо это делать постепенно?“
13:03 - “Я ем каждые 2,5-3 часа, есть белки, жиры, углеводы, позволяю десерты, но всё равно переедаю. В чём тут может быть дело?“
14:30 - “Худеют ли ваши клиенты при таком плане питания?“
15:15 - “Если десерт просто физически уже не влезает после основного приёма пищи, что делать?“
17:15 - “Необходимо ли включать кальцийсодержащие продукты в каждый основной приём пищи?“
18:40 - “Получается, что этот план питания тоже содержит ограничения как и диета, хотя говорится, что это совсем не диета?“
Автор видео - Леонов Сергей, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор интернет-проекта “Осознанноепитание.рф“
Мой сайт https://осознанноепитание.рф/
Группа ВК
Телеграм
WhatsApp 79097007669
Первичная консультация по скайп из любой точки мира - бесплатно!
1 view
633
171
5 months ago 00:27:27 1
Вернуть форму после 4 месяцев осознанной лени ~ правильный настрой, план тренировок, питание 🥗🍅
5 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
5 months ago 01:24:44 1
Восхождение на Чо-Ойю (8210): Сборная России по альпинизму
5 months ago 00:39:50 1
Лоскутный эфир 412. Щербакова Вера Ивановна. Как создать блок “Пита Мондриана“
5 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5 months ago 00:07:56 1
живу, питаюсь & тренируюсь как Хенде Эрчел: рецепты, секреты красоты и план тренировок
5 months ago 00:36:24 1
Сколько денег приносят огурцы и помидоры? Бизнес на теплице | Как рискнуть и не прогореть | Своя Еда
5 months ago 00:37:52 1
Почему оно возникает, как избавиться от обид?
5 months ago 01:40:51 1
Твой легкий способ быстро похудеть!
5 months ago 00:13:17 1
Десь ІПСО, десь не ІПСО. Підсумки рейду російських добровольців до РФ, ексклюзивне відео боїв РДК
5 months ago 00:16:42 1
6 причин, почему ты не в дефиците калорий
5 months ago 01:09:42 1
BADAEV PODCAST #11 -Шовхал Чурчаев-не равняйтесь на меня, я здесь зарабатываю| Критика, популярность