Избавиться от РПП и снизить вес без диет, запретов и нагрузок. Это реально? Разбираемся вместе!

В прямом эфире поговорим о том, как сочетать казалось бы несочетаемое! А именно, как избавиться от нарушений в пищевом поведении, постепенно снимая все запреты в питании. Но при этом ещё и снизить вес (если есть такая необходимость), причём так, чтобы он потом не вернулся. Оказывается, это реально сделать, используя всемирно известный план питания «Правило Трёх» Марши Херрин, а так же ряд важных физиологических и психологических принципов, управляющих нашим пищевым поведением и весом. Что будет в эфире: - коротко поговорим про сам план питания, разработанный специально для людей с нарушениями пищевого поведения - разберём, как понять, когда действительно надо снижать вес, а когда нет - обсудим, какие факторы кроме питания, ещё могут влиять на ваш вес, и почему их важно учитывать - и, конечно, подробно остановимся на практических рекомендациях относительно безопасного снижения веса с использованием данного плана питания и ряда других важных принципов ВНИМАНИЕ! Из эфира вы точно не узнаете, как быстро похуде