В интернете можно найти много информации о пользе и вреде бега. Одни говорят, что бег - это панацея для здоровья, а другие - что это повышенный риск травм и болезней сердечно-сосудистой системы. Кто же прав?
В этом видео, мы хотим поговорить про бег и ответить на важные вопросы:
- Как правильно бегать?
- Как бег влияет на здоровье?
- Подходит ли бег для похудения и сколько нужно бегать чтобы похудеть?
- Когда лучше бегать?
- Правда ли, что бег и травмы неразрывно связаны?
- И стоит ли бегать вообще?
В этом видео вы найдете свежие научные исследования о беге, его вреде и пользе для организма. Если для вас эти вопросы стоят очень остро, то видео на канале Да Но поможет справиться с сомнениями и принять правильное решение.
Тайм-коды для вашего удобства:
00:00 - Почему бег так популярен?
00:56 - История бега: почему бегали греки
01:36 - Бег в современном мире
02:25 - Бег и суставы. Травмы при беге
05:40 - Ходить или бегать?
07:40 - Бег, сердце и сосуды
09:35 - Как получать удовольствие и пользу от бега?
11:30 - Бегать лучше по песку или по асфальту?
Любите ли вы бег? Каковы результаты бега для вашего здоровья?
Подписывайтесь и оставляйте комментарии!
1 view
41
7
7 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
7 months ago 01:25:00 1
Российская школа и ее гении #ещенепознер
7 months ago 00:24:29 1
Warner Bros Park в Абу-Даби. Стоит ли идти и почему блин так дорого стоит…
7 months ago 00:36:12 1
Леонид Тальпис: Как получать деньги в легкости? Почему богатые люди несчастны? Денег не существует
7 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
7 months ago 00:23:34 2
Я посетил БИБЛИОТЕКУ РАМЁНА В Сеуле | 225 видов ДОШИРАКА в одном месте.
7 months ago 01:30:03 1
АРТАМОНОВ о работе разведчиком во Франции, Ротшильдах и борьбе масонов с традиционными ценностями
7 months ago 00:02:57 1
СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ горный ВЕЛОСИПЕД ИЗ МАГАЗИНА СПОРТМАСТЕР КАКИЕ МИНУСЫ / STERN FORCE / СПОРТМАСТЕР
7 months ago 00:03:18 1
Можно ли прожить на 3800? Отвечает Владимир Путин
7 months ago 00:25:54 1
Деревня на краю Земли
7 months ago 00:00:00 1
Как выжить на высоте?
7 months ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
7 months ago 00:24:07 1
Псков. Уютный древний город. Кому подойдет для жизни? Подробный обзор
7 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
7 months ago 00:59:15 1
СПИЦЫН о революции 1917 года, Андропове, Горбачеве, перестройке и предателях в российской элите
7 months ago 00:22:46 1
5 причин УЕХАТЬ в Китай. ВЕРНУЛСЯ в Шанхай спустя месяц!
7 months ago 00:21:09 1
Стоит ли переезжать в Америку? Почему НАШИ возвращаются домой?
7 months ago 00:03:35 1
ТОП 10 НЕЛЕГАЛЬНЫХ СВЯЗОК!
7 months ago 01:19:14 1
Ответы на вопросы. Апрель 2024
7 months ago 00:00:52 1
👀💬Не Смотри на Слова Девушки! Арсен Маркарян #арсенмаркарян #маркарян
7 months ago 00:01:00 2
Стоит ли учить Python в 2024
7 months ago 00:00:59 1
Поведение дикой рыси при встрече с незнакомым человеком 😺 (перезалив)
7 months ago 00:20:12 1
Как вдохновить мужчину. Правила счастливой женщины
7 months ago 00:12:27 1
Делаем фундамент БЕЗ ОШИБОК! / Как сделать опалубку для фундамента своими руками?