Парадокс - на безжировой диете худеют сильнее, чем на безуглеводной!

Парадокс - похудение на безжировой диете сильнее, чем на безуглеводной! Низкожировая диета / высокоуглеводная диета снижает вес быстрее. Доктор Никита поясняет. Исследования вопроса похудения, проведенные учеными, показывают, что в течении короткого периода времени больше всего жировой массы теряется на низкожировом питании – на высокоуглеводной и высокорастительной диете при потреблении малого количества жиров. Жир уходит быстрее и больше, жировой вес тела уменьшается быстрее на низкожировом питании чем на низкоуглеводной и высокожировой кетогенной диете. Казалось бы парадокс, как это может быть? Но надо иметь в виду, что по результатам тех же исследований, в долгосрочной перспективе, через полгода и более, потери веса тела одинаковы для обоих видов диет. И еще одно замечание. Низкожировое питание снижает вес за счет потери жировой составляющей. На кетогенном низкоуглеводном вес тела уменьшается как за счет потери жира, так и воды из-за снижения потребления углеводов. В результате первоначальная скорость п