Как действует КОРТИЗОЛ на метаболизм. Некоторые побочные эффекты на фоне КЕТО диеты и СТРЕССА

Когда находитесь на кето диете, надо понимать, что от действия Кортизола усиливается глюконеогенез в печени, биосинтез белков, а также распад белков в тканях: мышцах, и других органах. А тимус (вилочковая железа) вообще может быть разрушен высоким уровнем кортизола. Так что кортизол утром ваш друг, днём и вечером он враг. Любым образом снижайте уровень кортизола. Пусть день будет как можно более спокойным, с хорошим настроением, без токсичного окружения, стресса и тревоги. Делайте всё что можете чтобы снизить тревогу. Сдвигайте физические нагрузки на пораньше, делайте не вечером, чтобы не повышать кортизол перед сном. Если хотите оставаться на кето диете и снизить кортизол, хорошо высыпайтесь, повышайте качество сна, настраивайте день на позитив. Перед отходом ко сну делайте свет в спальне не белым и неярким. Откажите себе в просмотре фильмов и сериалов и прогулках по интернету. Могут быть побочные эффекты снижения кортизола: глюконеогенез будет слабее, снизится выработка глюкозы, что отразится на умственной и физической работе. Как работает кортизол, как снизить кортизол, гормон стресса как снизить, как снизить тревогу, спорт и кортизол, физические нагрузки и кортизол, как планировать день без стресса #КетоДиетаКортизол #КортизолМетаболизм #КортизолЭффекты #КортизолГлюконеогенез #Глюконеогенез #БелокСинтез #БелокРаспад #КетоДиета ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная лекция: Лекция карнивор диета: исследование Гарвардского Университета ⛓ Альбом: Карнивор Диета исследование Гарвардского Университета. Доказательная медицина про Мясное Кето питание польза и вред здоровью. Доктор Никита.