На КетоГенной диете СОН стал прерывистым. Нормально ли это и какие на то причины. Бессонница на КЕТО

На кето питании сон стал короткий и прерывистый. Скорее всего надо что-то менять в рационе. Либо повышать углеводы на какое-то количество, либо переставить их ближе ко сну, и на ночь не переедать, и не пить много жидкости. У большинства пациентов, в исследовании Гарвардского университета, на карнивор диете сон стал лучше. И только 3% стали спать хуже. Если у вас такая же история, что на кетогенной диете вы попадаете в эти три процента, пишите в комментариях к этому видео. Трудно предположить почему это происходит, но ясно одно, что будит повышение кортизола и глюкагона. Если в 4 часа утра вы проснулись, то возможно что у вас сдвинут циркадный ритм, кортизол поднимается раньше обычного. Что касается кето питания, то на нем обычно повышается уровень кортизола. Это в свою очередь стимулирует выработку глюкагона, и они оба могут прервать сон, сделать его некачественным. Кето питание, кетогенная диета, бессонница причины, почему сон короткий, сон на кетогенной диете, сон и питание, влияние рациона питания на сон, что прерывает сон, прерывистый сон, прерывистый сон причины. #КетоДиета #КарниворДиета #ДиетаКарниворСон #СонКороткий #СонИсследование #ПитаниеРацион ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная версия: Лекция карнивор диета: исследование Гарвардского Университета ⛓ Альбом: Карнивор Диета исследование Гарвардского Университета. Доказательная медицина про Мясное Кето питание польза и вред здоровью. Доктор Никита.