БОЙ С ТЕНЬЮ! ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ! ОСНОВЫ БОКСА, КИКБОКСИНГА!

БОЙ С ТЕНЬЮ! ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ! ОСНОВЫ БОКСА, КИКБОКСИНГА! Поддержать канал: В этом видео отрабатываем технику ударов руками перед зеркалом. Выполняем следующие упражнения: 1. Отрабатываем одиночные джэбы; 2. Повторные джэбы; 3. Двойка руками с шагами вперед и назад, добавляя защитные действия нырки и уклоны; 4. Серия ударов «Почтальон» с шагами вперед и назад, добавляя защитные действия нырки и уклоны; 5. Серийная работа руками без защитных действий и с защитными действиями с нырками и уклонами. In this video we are working on a technique of punches before the mirror. Perform the following exercises: 1. fulfills the single jabs; 2. Repeated jabs; 3. Two of the hands with the steps forward and back, adding protective actions dives and biases; 4. A series of shocks “The Postman“ with steps forward and back, adding protective actions dives and biases; 5. Continuous working hands without protective actions and protective actions with dives and slopes. Еще видео по тематике единоборства: НАРАБОТКА СИЛЫ И СКОРОСТИ УДАРОВ РУКАМИ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ! БОКС! КИКБОКСИНГ! BOXING! KICKBOXING! ДВОЙКА РУКАМИ В БОКСЕ! КИКБОКСИНГЕ! КАК ПОСТАВИТЬ НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР? Работа с блином! Наработка силы ударов! Бокс! Кикбоксинг! Как научиться не бояться удара! Для начинающих! Бокс, кикбоксинг! БОКСЁРСКАЯ ДОРОЖКА с УКЛОНАМИ Ставим удар! Тренируем уклоны! ЛОУ КИК в кикбоксинге и тайском боксе! Урок от чемпионов! Бокс! Защита от ударов руками. №5 Бокс. Прямые удары. №4 Тренируем сильный удар! Работа с гантелями! Бокс! Удар после оттяжки! Бокс. Тайский бокс. Защита от ударов руками в боксе, тайском боксе, кикбоксинге. Музыка: Lookas–Loko Matbow–Catch Up N4C–No Jungle, No Party