5 упражнений на гребном тренажере.

Тренировка на гребном тренажере задействует практически все тело. Работают мышцы рук, ног, ягодичные мышцы, пресс и спина. Но при правильном положении тела и техничном исполнении взмахов, на спину идет минимальная нагрузка. Поэтому гребля, вопреки сложившемуся мнению, отнюдь не противопоказана людям, имеющим проблемы с позвоночником. Старший тренер студии MORE Pilates Оксана демонстрирует несколько вариаций упражнений с этим тренажером. Вы можете всегда обратиться в студию пилатес и функционального трени