Какой режим питания и рацион должен быть в подростковом возрасте, чтобы поддерживать физическое и умственное развитие школьника

У детей в разные возрастные периоды есть свои особенности обмена веществ и определенная потребность в макронутриентах: белках, жирах и углеводах. Об этом рассказала Оксана Соппа — эксперт Университета образовательной медицины, детский врач эндокринолог-диетолог, специалист интегративной медицины. Смотрите видео и узнаете, на что нужно обратить внимание в подростковом возрасте: — какой режим питания должен быть у школьника; — что обязательно нужно включать в рацион, а от чего лучше отказаться; — к чему может привести нерациональное питание и недостаточная физическая активность; — какие микроэлементы можно использовать дополнительно, чтобы поддержать здоровье подростка. А если вы хотите научиться составлять вкусный и здоровый рацион, привить ребенку правильные пищевые привычки и отучить от вредной пищи, рекомендуем мини-курс «Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребенку». Сейчас на него действует специальная цена -15% от стоимости. Ознакомиться с программой и записаться на курс можно по ссылке: