Фоам роллер. Упражнения с фоам роллером.

Фоам роллер. Упражнения с фоам роллером. Подписывайтесь на наш канал для тех, кто любит фитнес: и тренируйся онлайн. Новые уроки каждую неделю) _____________________________________________________ В этом видео уроке я хочу показать Вам несколько простых упражнений с фоам роллером Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки. Поднимаешься по лестнице, встаёшь со стула – и вспоминаешь о вчерашних приседаниях. Снова приходишь в зал и надеешься, что после разминки «отпустит». Но иногда боль остаётся, особенно если она сосредоточилась в одной точке – бедро, плечо, под лопаткой. Тут поможет хороший массажист или массажный цилиндр фоам роллером (foam roller). фоам роллер (foam roller) - это массажный цилиндр, инструмент для самомассажа. Он поможет снять боль в мышцах. Фоам роллинг – методика миофасциального расслабления при помо