Горечи в рационе | для пищеварения, для печени

Горечи в рационе полезны в первую очередь для пищеварения, для печени 🌿 Из трав наиболее известны: одуванчик, лопух, толокнянка, дягиль, ромашка, девясил, аир, золототысячник, полынь, желтокорень, расторопша, ясменник, вербена, шафран, цикорий, пион, пустырник, пижма, хмель, хинна 🧅 Из овощей: репа, редька, редис, дайкон, лук, чеснок, рукола, кинза, кресс-салат, другая зелень и ботва, хрен, черемша, капуста (разные виды), брюква, горчица 🍒 Ягоды: клюква, калина, рябина 🧂 Специи и пряности: имбирь, куркума, чабрец, эстрагон, лавровый лист, майоран, перец, розмарин, шалфей, тимьян, кардамон.