Боль в пояснице

Данный комплекс поможет снять напряжение с поясницы. После выполнения упражнений, рекомендуется походить по дорожке 10-20 минут (правильную технику ходьбы модно найти у меня в публикациях), затем повторить упражнения ещё раз