Стойка на одной ноге

Это и тест и упражнение на равновесие. Оптимальное время удержания равновесия - больше 60 сек с открытыми глазами; Отличным результатом теста будет способность поддерживать равновесие на одной ноге с закрытыми глазами без помощи рук 2 минуты. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Группа Вконтакте Телеграмм канал