Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегуна
Программы тренировок -
Для коммерческих запросов - partner@
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем.
Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это?
Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!
9 views
161
37
5 months ago 00:11:59 1
7 вещей, которые НЕ должен делать мужчина в постели! Девушки, ЭТО не нормально…
5 months ago 00:28:27 1
💪🏻 ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ Энергодыхание ДАСТ ТЕБЕ СИЛУ
5 months ago 00:11:04 1
Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌
5 months ago 00:04:52 1
SHAMAN - Я РУССКИЙ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:05:07 1
Invertor | Красное
5 months ago 00:10:59 1
Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского
5 months ago 00:04:31 1
Мне без тебя! Фантастическая песня о ней! #хит 2024
5 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
5 months ago 00:17:12 1
Шипованная резина или липучки: как спасти Россию от пыли | Грязь, реагенты и автомобили
5 months ago 00:03:32 1
Anna Cheee - Молодым родителям
5 months ago 00:04:56 1
Энцефалитный Клещ больше не укусит Дедовский способ от клещей
5 months ago 00:20:40 1
Каково это - умирать?
5 months ago 00:02:54 1
Мы теперь уходим понемногу…(стихи Сергей Есенин; музыка @natalya_vladi Аранжировка @SergBorisov
5 months ago 02:04:25 1
Диалоги с Дилетантом: “В Союзе Творцов“
5 months ago 00:03:21 1
Нэил Шери - Это Делаем Мы (Official Music Video)
5 months ago 00:03:20 1
Мотор-Роллер - Песня о войне
5 months ago 01:49:26 1
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?
5 months ago 00:05:23 1
Певческое Дыхание | КАК НАУЧИТЬСЯ?| Правильное Дыхание В Пении
5 months ago 00:05:43 1
Основы правильного певческого дыхания/ как дышать при пении
5 months ago 00:15:39 1
ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука
5 months ago 00:00:48 1
После того как мы ввели налог на воздух вы стали меньше дышать (Чиполино)
5 months ago 00:05:32 1
Иван Кучин - Афганка
5 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 months ago 00:03:11 1
Привет Россия (Авторское) Слова Николая Рубцова, музыка Вадима Ибрянова