КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце

Подписчики попросили и мы сделали комплекс упражнений, назвав его “как убрать внутренние дряблые ляжки“. В комплексе упражнения для укрепления верха ног, внутренних мышц и растяжка в финале. Растягиваться надо обязательно, постарайтесь не пропускать эту часть. Если комплекс делать регулярно 2-3 раза в неделю, то результат появится быстро. БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - 🤍 Дзен 🤍 Вконтакте 🤍 Телеграмм студии 🤍 Блог Сол 🤍 Блог Ильи 🤍 Инстаграм Сол 🤍 Инстаграм Ильи ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве): 🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс 🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка 🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс 🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика 🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка Наша балетная студия: 🤍 🤍 🤍 🤍 Наша балетная студия: 🤍 🤍 🤍 🤍 Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Где мы берем музыку Если видео понравилось, упражнения были полезны, нажмите лайк, поделитесь им с подругами. Мы стараемся публиковать новые упражнения каждую неделю и еще ведем прямые трансляции уроков балета, растяжки, гимнастики КАЖДЫЙ ДЕНЬ кроме воскресенья. Добро пожаловать на наш канал SMART BALLET! Instagram Ильи Instagram Сол Instagram DanceSecret Facebook Ильи Facebook Сол Facebook DanceSecret