Роман не пошутил, что собирается на ПФО. А если уж и собрался - то нужно готовиться, чем собственно, он и занимается. Подготовка потихоньку идет, штанги поднимаются, тренировки выполняются
-
Если есть желание поддержать автора(если перевод без комментариев - идет в копилку на оборудование)
4276 2700 2715 0240 (Роман Игоревич К.)
-
- мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики)
-
Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом.
Telegram: @romabp
Inst: @ -
Вконтакте:
-
Таймкоды:
00:00:00 - Тренировочный день 1. Присед;
00:04:07 - Тренировочный день 2. Жим лежа;
00:05:46 - Тренировочный день 3. Становая тяга;
00:06:39 - Тренировочный день 4. Присед;
00:11:11 - Тренировочный день 5. Жим лежа;
00:16:21 - Тренировочный день 6. Становая тяга;
-