Самая Важная Контрольная Точка | Эксперимент с жимом [5]
Роман продолжает жать, амбициозная и глупая идея пожать 115 на соревнованиях звучит уже вполне реально... В видео нужно пожать 115 кг в зале, тогда можно спокойно рассчитывать на соревновательные 115, ведь есть еще время поработать
-
Если есть желание поддержать автора(если перевод без комментариев - идет в копилку на оборудование)
4276 2700 2715 0240 (Роман Игоревич К.)
-
- мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики)
-
Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом.
Telegram: @romabp
Inst: @ -
Вконтакте:
-
Таймкоды:
00:00:00 - Вступление с кучей драммы;
00:01:05 - Разберем тренировку с жимом 115;
00:03:29 - Подходы пошли. Будет ли 115?;
00:06:57 - Разбор полетов и планов на будущее;
00:10:44 - Ответы на комментарии и вопросы;
00:10:58 - Почему жму на раз без пауз?;
00:13:24 - Про объем и синглы;
00:15:58 - Почему много подходов и самая эффективная программа;
00:17:55 - Про драмматизм на маленьких весах;
00:19:23 - Снова про жим без пауз;
00:20:17 - Почему на весах с крепатурой?;
00:23:21 - Завершение;
-
1 view
318
90
1 month ago 00:57:04 29
«Там страшное» | Александр Аузан о главных угрозах для экономики России и жизни после перемирия
1 month ago 00:11:23 1
#ВАЖНО МЫ ВСЕ ОЧЕНЬ БОГАТЫ! #ТРАСТОВЫЕ СЧЕТА ГРАЖДАН #СССР #ФРС #МВФ #ЦБ_РФ #КАЗНАЧЕЙСТВО РФ
1 month ago 00:46:01 1
Lawrence прошел первую Call Of Duty и она все еще актуальна