🔥 Approfitta degli SCONTI sui miei programmi di allenamento: video&utm_campaign=Acquisto
💖 Prova GRATIS per 7 giorni OurFitHub: Video&utm_campaign=ProdottoGratisMini Prova GRATIS un workout GAMBE e GLUTEI estratto da OurFitHub:
👉🏻 video&utm_campaign=ProdottoGratis
OurFitHub è il Primo Programma di Allenamento online, creato per Studentesse Universitarie (e donne che hanno poco tempo libero), che vogliono iniziare a prendersi cura di sé e vivere l’allenamento come un momento bello e ricaricante, senza dover rinunciare a tutto il resto.
Scopri OurFitHub: video&utm_campaign=Acquisto
💪 QUI TROVI LA MIA INTEGRAZIONE E TUTTO CIO’ CHE USO PER MANTENERE IL MIO CORPO SANO E IN FORMA DI MYPROTEIN: Acquista tramite questo link per supportarmi ⬇️
Codice sconto: MYLISA (per avere il massimo degli sconti)
@Myprotein Italia
⇒ ISCRIVITI AL CANALE:
⇒ IL MIO INSTAGRAM:
⇒ IL MIO TIK TOK:
Buuuuoooongiorno ragazzi! Bentornati sul mio canale! Oggi siamo qua di nuovo insieme per allenarci. L’allenamento di oggi sarà un circuito HIIT TOTAL BODY senza attrezzi, inizieremo dal riscaldamento e poi proseguiremo con l’allenamento vero e proprio.
Pronti?
Iniziamo!
RISCALDAMENTO (40 sec a esercizio per due giri)
- Jumping jacks
- Tocco delle ginocchia con la mano
- Lateral squat
- Superman
ALLENAMENTO (40 sec di esercizi e 10 di pausa tra gli esercizi) 3 giri
- Overhead jumping jacks
- 2 tocchi squat
- skip con tocco delle mani sotto la gamba
- burpee con tocco delle spalle squat
- Forbice affondo saltato
- Lateral squat jump
- Jump squat in avanti e tornando correndo all’indietro
- 4 plank jack 4 tocchi spalle
- Hight knee
- mountain climbers
Video in collaborazione con MYPROTEIN
#HIITWORKOUT #CARDIO
1 view
286
123
3 months ago 00:30:36 1
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 500 Calories | At Home | No Equipment
3 months ago 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
3 months ago 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
3 months ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
3 months ago 00:16:40 1
ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПИЦЦА 10 МИНУТ
3 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
3 months ago 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
3 months ago 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
3 months ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
3 months ago 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
3 months ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
3 months ago 00:04:41 1
#выпрямитель для волос #faberlic #обзор
3 months ago 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
3 months ago 00:01:15 1
1-ком. кв-ра п.Балакирево, Александровский р-н, Владимирская область
3 months ago 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?
3 months ago 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
3 months ago 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
3 months ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
3 months ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
3 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
3 months ago 00:08:04 1
До чего же ВКУСНО!! Всего ТРИ ингредиента! ЗНАМЕНИТЫЙ ИСПАНСКИЙ торт САНТЬЯГО | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
3 months ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo