Ейск 13 ноября 2023 г. Анонс игры для всех в “Стикеры“. Собираем и получаем по 50 рублей за каждый.
Ейск 13 ноября 2023 г. Анонс игры для всех в “Стикеры“. Собираем и получаем по 50 рублей за каждый.
СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА:
00:00 Введение
00:16 Прогулка по городу
• Автор видео рассказывает о вчерашней прогулке по городу, на которой они прошли шагов, что составляет около 10 км.
• Он использует линейку на Яндекс картах для измерения расстояния.
01:07 Маршрут прогулки
• Автор рассказывает о маршруте прогулки, начиная с улицы Советов и заканчивая пляжем.
• Он также упоминает, что в будущем планирует исследовать другие районы города.
12:11 Челлендж для жителей города
• Автор объявляет о новом челлендже для жителей города Ейска.
• Он предлагает им найти стикер, который он спрятал в городе, и обещает вознаграждение за его нахождение.
13:04 Погода и тренировка
• Автор рассказывает о погоде и о том, что он собирается пойти на тренировку.
• Он упоминает, что сегодня будет тяжелая тренировка ног и что он планирует сделать четыре упражнения на ноги.
12:56 Стикеры
• Автор рассказывает о своем намерении провести конкурс, в котором он будет клеить стикеры на различные места в городе и предлагать людям найти их.
• За каждый найденный стикер участник получит 50 рублей.
22:09 Условия конкурса
• Участники должны найти стикеры, сфотографировать их и оставить комментарий под видео, где они нашли стикер.
• Участник должен быть подписан на канал и группу автора в Telegram.
24:42 Обсуждение идей для стикеров
• Автор предлагает участникам поделиться идеями для стикеров, чтобы они не были похожи друг на друга.
31:14 Покупка продуктов
• Автор покупает продукты для тренировки и рассказывает о своем опыте покупки продуктов после тренировки.
• Он также обращает внимание на некачественные продукты, которые могут быть опасными для здоровья.
35:39 Экономия на продуктах
• Автор рассказывает о том, как можно сэкономить на продуктах, покупая только то, что действительно нужно.
• Он предлагает лайфхак: если вы покупаете ананас, можно сэкономить, отделив зеленую верхушку и взвесив только сам фрукт.
47:41 Экономия для детей
• Автор говорит о том, что многие родители покупают детям игрушки, не задумываясь о том, что это может привести к привычке постоянно покупать новые вещи.
• Он призывает родителей проводить больше времени с детьми и не заменять свою любовь к ним материальными ценностями.
50:22 Экономия времени
• Автор рассказывает о своем опыте работы и о том, как он решил работать на себя, чтобы проводить больше времени с семьей.
• Он подчеркивает важность того, чтобы родители проводили больше времени с детьми, а не работали на работе.
52:12 Тренировка и питание
• В видео обсуждается важность правильного питания и тренировок для поддержания здоровья и долголетия.
• Автор рассказывает о том, что нужно правильно питаться, чтобы получать все необходимые витамины и минералы, а также о том, что тренировки помогают улучшить кровообращение и обмен веществ.
56:48 Тренировки и здоровье
• Автор подчеркивает важность тренировок для здоровья и долголетия, а также предупреждает о возможных травмах при неправильном выполнении упражнений.
• Он также рекомендует ходить вместо бега, так как ходьба менее травматична для коленей и суставов.
01:02:51 Жиросжигание и питание
• Автор объясняет, что жиросжигание происходит в основном после 20 минут тренировки, и что важно правильно питаться, чтобы не набирать лишний вес.
• Он также рассказывает о том, как организм использует различные питательные вещества для энергообмена и строительства клеток.
01:09:27 Жиры и их влияние на организм
• Видео обсуждает, как жиры влияют на организм и как их количество ограничено.
• Жиры всасываются через кишечник, а не через желудок, и попадают в кровь через желчный пузырь и поджелудочную железу.
01:13:10 Кето диета и ее преимущества
• Кетодиета помогает избавиться от углеводной зависимости и быстро похудеть.
• Важно следить за здоровьем ЖКТ и не перегружать поджелудочную железу, чтобы избежать проблем с холестерином.
01:17:50 Питание и образ жизни
• Важно правильно питаться и следить за своим образом жизни, чтобы быть в идеальной форме.
• Периодическое голодание и здоровый образ жизни помогают поддерживать здоровье и красоту.
01:21:32 Заключение
• Будьте честными с собой и своим образом жизни, чтобы достичь идеальной формы и здоровья.
• Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы и делитесь своим опытом.
Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏.
📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен:
📍 Личная страница Вконтакте:
📍 Канал Rutube:
👉 Ваш, Ейский Ситизен.
1 view
60
21
6 months ago 00:01:06 1
Steam FPS Fest 2024: Official Trailer
6 months ago 00:30:10 1
Взрывы в России: Морозовск, Энгельс, Ейск. Нападение на Чибиса. Путин, единство России, Крокус |УТРО
6 months ago 00:25:55 1
Погиб на месте. «Вечерний Ейск» от
6 months ago 00:40:09 1
В Тобольск #1 Отпуск - поездка на двух Авто , Сюрприз - тупик и грузовик на встречке🙀
6 months ago 00:36:32 1
🔴ЖИРНОВ: Спецслужбы РФ НАЧАЛИ ВОЙНУ против Путина. Песков СЛИЛ важное. СТРАШНАЯ ночь в России
6 months ago 00:29:50 1
Из Оренбурга #13 Дорога от Мелеуз до шихана Торатау (через Салават)
6 months ago 00:22:52 1
Взрывы в ЕЙСКЕ и МОРОЗОВСКЕ 🔥 БпЛА будут атаковать Россию ЕЩЕ ЧАЩЕ
6 months ago 00:05:33 2
Отдых в Ейске: двухкомнатная квартира №11 (с видом на море)
6 months ago 00:23:08 1
Аллюртрикреста2020. Транзитное крещендо. Суперагенты 635 под прикрытием. Элиста - Волгоград - Пенза
7 months ago 00:26:07 1
Ейск 23 марта 2024г – Памяти погибшим в Крокус Сити Холл
7 months ago 00:25:33 1
Пожары в России за март 2024 года,2 часть.
7 months ago 01:55:05 1
SALUKI - про WILD EA$T, как писал альбом Оксимирона*, уход с Dead Dynasty и головные боли #vsrap
7 months ago 00:49:10 1
Дмитрий Марков и Поля из деревки в туре у Европы / Редакция АнтиТревел
7 months ago 00:35:27 1
Мы готовы. «Вечерний Ейск» от
7 months ago 00:23:14 1
Ейск 5 марта 2024г. - МУП «ККБУ» против ООО «Чистая станица». Битва коммунальных служб?
7 months ago 00:16:37 1
ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ | НОВАЯ “ЛАБОРАТОРИЯ ДОТЫ“ | НОВЫЕ ФУНКЦИИ | DOTA 2 - ВЕСНА 2024
7 months ago 00:37:43 1
Ейск 2 марта 2024г. – прогулка и обсуждение разных тем. Как вы относитесь к компьютерным играм?
7 months ago 00:25:32 1
Побывали в Сатке. Прокатились по городу на авто 😎Интересный Урал )
7 months ago 00:10:29 1
Ейск 26 февраля 2024г. - Погода весенняя. Иду к другу Павлу с подарком.
7 months ago 00:46:32 1
Дмитрий Марков и Поля из деревки «на курорте» / Редакция АнтиТревел
8 months ago 00:16:54 1
Как Восстановить дырку в стекле стоп сигнала
8 months ago 00:14:33 1
Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко
8 months ago 00:04:58 1
КП Ясенево! Краснодар! Дома с ремонтом и газом!
8 months ago 00:46:11 1
Дмитрий Марков и Поля из деревки в городе «которого нет» / Редакция АнтиТревел