Как снять стресс работая с дифрагмой | тренировка с реабилитологом Владимиром Ястребовым

СТРЕСС и ДИАГФРАГМА💥 Онлайн-тренировка с реабилитологом каждый четверг Занятие будет полезно всем без исключения. Во время прямого эфира будем выполнять упражнения для нормализации мышечной работы, которую длительные стрессовые состояния и условия нарушают. К примеру мы узнаем очень неприятную и шокирующую новость и сразу как у классика «в зобу дыханье спёрло!...» или выслушиваем собеседника, новостного диктора затаив дыхание. Наверняка бывало с каждым и много раз. Казалось бы и что такого? Но когда это состояние перманентно, то нарушается функция дыхания и дренажа внутренних органов, да-да диафрагма делает и такую жизненно необходимую работу, мы будем обсуждать эту тему и выполнять практические рекомендации по уходу за этой структурой! Будем учиться защищаться от этого негативного воздействия, негативное в контексте — длительное. Безусловно стресс полезен, стресс «двигатель»! Но нужно уметь переходить в режим «Я спокоен». Это похоже на качели на которых сидят два человека и чтобы жизнь была в радость, надо чтобы они двигались и не зависали в одной позиции. Из оборудования нам понадобятся следующие вещи: мяч МФР, ремень брючный