💥 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЩНОЙ ГРУДИ 💥
⠀
1 Жим лёжа со штангой на наклонной скамье 5*8
2 Жим в тренажёре «Хаммер» 4*10
3 Сведение рук в тренажёре «Пек-Дек. Бабочка» 4*12
4 Сведение рук стоя в кроссовере на верхних блоках (сверху вниз) 4*15
⠀
Так как это мощная силовая тренировка, работать нужно с предельными рабочими весами (желательно со страхующим).
1 view
19
3
6 months ago 00:01:01 1
26 день поста Рамадан. Жим лёжа 115 кг 2х2. С/в 114,7 кг
6 months ago 00:00:15 1
Жим лёжа, взял первое место! #жимлёжа #жим #жимштанги #жимштангилежа #соревнования #крутоймакс
6 months ago 00:03:05 1
Жим в Анапе. Команда фитнесклуба FitZone. Чемпионат Краснодарского края, жим лёжа, пауэрлифтинг WRPF
7 months ago 00:27:49 10
Повышаем ЖИМ ЛЁЖА
7 months ago 00:25:24 1
ПИВО И ЖИМ ЛЁЖА, Рич Пиана
7 months ago 00:05:23 1
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!
7 months ago 00:18:51 1
Силовые Ивана Золо 2004 | tatwole | татвол | Иван Золо в качалке.
7 months ago 00:01:00 1
Жим лёжа, рекорд Краснодарского края. Анапа, соревнования, пауэрлифтинг
7 months ago 00:10:41 1
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа
7 months ago 00:19:18 1
ТОП-5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА
7 months ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
7 months ago 00:00:33 1
Жим лёжа 306 кг с/в 90 кг
7 months ago 00:10:06 1
Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку