6 шагов к новой привычке. Как обмануть мозг, не сорваться по пути и прийти к результату

Как часто вы себе давали обещания начать правильно питаться, бегать по утрам, а через время бросали эту затею?  Этому есть простое объяснение. Наш мозг так устроен, что саботирует все новое, что ему непривычно. Одной силы воли для победы будет недостаточно. В этом видео мы поделимся системой, которая поможет внедрить в вашу жизнь новые привычки и избавиться от старых. Мы расскажем, как дать понять нашему мозгу, что это действительно важно. Как мы даем обещание начать новую жизнь 0:00 Обо мне и и видео 1:00 С какими привычками можно работать 1:20 1. Дайте ему название 1:54 2. Напишите цель 2:06 3. Почему это важно 2:14 4. Как я пойму что результат достигнут 4:04 5. Задачи и возможные преграды 4:45 6. Рассчитайте время 7:31 Что нужно знать, чтобы достигнуть результата 1. Заведите трекер 8:22 2. Авторизуйте опыт 9:03 3. Организуйте поддержку 9:37 4. Не требуйте многого от себя, будьте гибкими 10:05 5. Не более 15-20% новизны 10:37 6. Финального результата нет. Жизнь - это серия экспериментов. 11:03 7. Получайте удовольствие :) 11:37 8. О моем опыте 10:45 ________________________________________ Полезные ссылки: ➡️Пройти тестирование на состояние, сценарии поведения и продуктивность: ➡️Прийти на диагностику со своим запросом ➡️Трекер шаблона ➡️Открытый практикум для мозга Куда приводят ̶м̶е̶ч̶т̶ы̶ мозги ________________________________________ Об эксперте: Алина Михель, Основатель NeuroLife, тренер по нейроинтеграции Neurointegration Institute Екатерины Ленгольд, повышаю продуктивность и качество жизни лидеров и руководителей через выстраивание графика и улучшение работы мозга. Работаю с запросами на достижение важных целей и баланс в состоянии. Основатель MarHR: брендинговое агентство и школа для hr-маркетологов, ex. HRD IT компаний Контакты: ▪️Instagram ▪️Telegram ▪️Facebook