Упражнения для рук.

Практика йоги не предполагает обязательно мускулистые руки. Но если вы уделяете много времени силовым упорам и стойкам на руках, руки должны быть вам надежной опорой. И без базовых упражнений каждый день вы не сможете достичь нужной формы и силы мышц. Мало просто накачивать руки. Очень важно развивать мобильность суставно-связочного аппарата. Диапазон ваших возможностей должен быть большим, а техника выполнения упражнений - безопасной. . • кто хочет красивый рельеф, при этом не готов тратить время и деньги на тренажерный зал. • кто хочет разнообразить практику, двигаться дальше и осваивать более сложные асаны и балансы на руках. • для тех, кто часто получает микротравмы и чувствует боль/дискомфорт в запястьях, плечах.