Набор массы и сушка жира. Когда сушиться? Когда массу набирать? / Железный Оберег

Набор массы и сушка жира. Когда сушиться? Когда массу набирать? Тренироваться на набор мышечной массы необходимо в период массонабора с усиленным к...