Жирок

Рубрика «Будьте здоровы!» В ежедневном рационе белки должны составлять 10-15 %, жиры – около 30 %, углеводы – 50-55 %. Жиры вносят самый большой вклад в поддержание энергии, высвобождая 9 ккал на 1 грамм. Поэтому, например, полярники нуждаются в пище с большим содержанием жира – это незаменимо для терморегуляции в условиях Крайнего Севера. Как подружится с жиром и сбалансировать его в своем рационе, чтобы он нес пользу, а не наносил вред организму?! Подробности – в нашем ролике! Питайтесь правильно и будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! Материал подготовлен с использованием данных сайта здоровое-питание.рф #здоровье #нацпроект #демография #роспотребнадзор #здоровоепитание