Реабилитация после операции на кисти Реабилиатция в клинике Пирогова Егорова Валерия Вячеславовна
ПОЛНОЦЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА КИСТИ.
⠀
*Рекомендуем выполнять с 3-его дня после операции или тогда, когда лечащий врач снимет с вас ограничения.
⠀
Садитесь поудобней, предплечье положите на устойчивую поверхность:
⠀
1. Ладонь развёрнута вверх. Свободной рукой скручиваем каждый палец к ладони
2. Переворачиваем ладонью вниз. Начинаем сгибать вверх, вниз. Повторяем 10-15 раз
3. Ладонь вверх. Соединяем большой палец с каждым пальцем
4. Переворачиваем кисть. Разводим пальцы, затем сводим. Повторяем 10-15 раз
5. Ладонь вниз. Чередуем разводы пальцев со сжатием в кулак. 10-15 раз
6. Ладонь вниз. Свободной рукой поднимаем каждый палец наверх
7. Разгибаем кисть наверх без помощи второй руки. 10-15 раз
8. Здоровой рукой фиксируем кисть. Затем скользящими движениями двигаем локтем по поверхности. К себе и от себя. 10-15 раз
9. Здоровой рукой фиксируем кисть. Затем поднимаем локоть вверх и опускаем вниз. 10-15 раз
10. Опираемся на локот
1 view
2557
696
4 weeks ago 00:01:12 1
Introvert room | cartoons
4 weeks ago 00:01:29 105
Качалка | Тренажерный зал
4 weeks ago 00:00:55 6
Метод coMra - восстановление после родов
4 weeks ago 00:00:24 74
Видео от Реабилитация после инсульта на дому Новосибирск
4 weeks ago 00:06:33 265
Опухоль в лёгком, которая “ухватилась“ за артерии: расскажем, как хирурги РНЦХ спасли пациента
4 weeks ago 00:01:19 1
🤕 МАЗЬ ОБЕЗБОЛИВАЮЩАЯ ДЛЯ СУСТАВОВ И МЫШЦ ЭФФЕКТИВНАЯ 🔴 ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРОЗА КОЛЕННОГ
4 weeks ago 00:03:19 1
Продолжаем культурную программу в «Перезагрузке»
4 weeks ago 00:07:01 72
Лечение неврита лицевого нерва в клинике «Династия»
4 weeks ago 00:01:19 1
Боль в тазобедренном суставе причина
4 weeks ago 00:04:02 1
Когда Народ осознает-произойдет возврат Суверенитета Отечества!💫
4 weeks ago 01:26:53 149
МРТ коленного сустава для новичков| Разрыв ПКС| Доктор разложил все по полочкам
4 weeks ago 00:01:13 1
КРЕМ ДЛЯ СУСТАВОВ АРТИКУЛАТ 🔵 ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
4 weeks ago 00:01:19 1
КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ 🔴 АРКОКСИЯ ПРЕПАРАТ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУС
4 weeks ago 00:02:37 9
Истра | События | Истринский район
4 weeks ago 00:00:55 2
Видео от Женское здоровье | Восстановление после родов |
4 weeks ago 00:12:20 25
КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА
4 weeks ago 00:05:41 26
Грыжа Почему 90 процентов методик не работают
4 weeks ago 00:21:25 556
Простая мягкая практика! Активация Иммунной системы. Дыхание Гимнастика и Самомассаж.
4 weeks ago 00:01:19 1
Как по ОМС пройти реабилитацию после инсульта в Краснодарском крае, если живешь в другом регионе?
4 weeks ago 00:06:29 1K
Metallica: Ride the Lightning (Day on the Green - Oakland, CA - August 31, 1985)
4 weeks ago 00:06:25 982
Metallica: Nothing Else Matters (Official)
4 weeks ago 00:50:47 444
5000 КРАСИВЫХ ПТИЦ 8K ВИДЕО ULTRA HD HDR / #ПТИЦЫ #ЖИВОТНОЕ #8K
4 weeks ago 00:01:19 1
👴 ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ В ИНДИИ 💉
4 weeks ago 00:00:52 1
ЛУЧШИЕ КАПЛИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ 👍 КОНЪЮНКТИВИТ ЛЕКАРСТВА КАПЛИ ❗